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秋冬干燥别硬扛！玉竹煮水连喝3天，喉咙、皮肤都润透了

一入秋冬就被干燥“盯上”？喉咙干得像冒火，说话得不停清嗓子；嘴唇起皮涂多少唇膏都没用，皮肤摸起来糙得像砂纸，连喝几杯白开水也只解一时之渴。试了不少方法都踩坑后，我终于挖到宝——玉竹煮水，亲测连喝3天，全身的燥劲都退了，秋冬必备！

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在《依依向北风》最新剧情中，盛雪竹正式向自己的父亲盛必捷宣战：有白玉飞的家，就不会有她盛雪竹。两人之间的“血海深仇”在一时间内，算是没办法彻底被调解了！

有人连喝七天，自拍里毛孔像被熨过；也有人吐槽“喝完肚子胀成球”。

一到秋冬就被咳嗽痰多折磨？别光吃润喉糖了！分享这锅“润肺化痰汤”，用橄榄、石斛这些食材炖排骨，汤鲜味美还能清润呼吸道，全家喝了都得夸你会养生。

广东的秋老虎向来凶猛，不仅卷走了空气中的水分，连呼吸都带着颗粒感。

“秋主肺，肺喜润恶燥”——《黄帝内经》里的这句养生智慧，到了秋天才真正懂有多重要。

提到养肺，多数人会想到吃梨、煮银耳羹，却少有人知道，用几味常见中药泡水喝，也能温和调理肺功能。中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，日常用对中药泡水，既能滋养肺阴、清除肺内郁热，又能缓解咳嗽、气短等不适，尤其适合长期吸烟、空气污染暴露或肺功能偏弱的人群。今天就用大白

在养生食材的璀璨星河中，黄精如同一位低调的隐士，蕴藏着“仙人余粮”的千年智慧。它润而不腻，补而不燥，是药食同源的典范。但您可知？单打独斗的黄精固然珍贵，若能寻得它的“天作之合”，养生效果便能发生质的飞跃！究竟哪些食材能与黄精珠联璧合？面对市场上令人眼花缭乱的黄

一候雷始收声。秋分时节，随着北方冷空气势力增强并主导天气，暖湿气流显著减弱，天空中形成强对流天气的条件不复存在。人们能直观感受到，暴风雨的狂放被秋日的平静所取代。

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百合麦冬茶用5克百合配3克麦冬，焖10分钟，嗓子干痒的人喝下去十分钟就能说话不卡壳，因为百合多糖直接给咽喉黏膜刷一层水膜，麦冬皂苷把干火往下压。

白露时节，天气渐凉，昼夜温差加大，空气湿度下降明显，人体最易受燥邪侵袭，出现口干、咽干、皮肤干燥，或干咳少痰、心烦难眠等不适。正所谓“白露秋风夜，一夜凉一夜”，顺应天时调养身体，重点就在润燥养阴、宁心安神。今天推荐一味温和有效、药食同源的佳品——玉竹。

很早以前，刘诗利从《小学生作文》里读到过一篇描写北京西单图书大厦的文章，那个时候的他20多岁，在老家河南省濮阳县的一所乡村小学当老师。几十年后，五十多岁的他来北京打工，第一次站在图书大厦里，望着浩如烟海的书籍和川流不息的人，那些梦里揣摩过无数次的文字瞬间具象化

动作简单，数据却吓人——“喝完超舒服”五个字，在短视频平台48小时播放量破3亿。

一到9月，空气里的凉意渐渐多了，但“秋燥”也随之上线：嗓子干、皮肤干、眼睛涩，还容易便秘、咳嗽。是不是你也有这种感觉？